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La vie est faite pour être vécue. Chérissez les moments intenses, et savourez les moments de tranquillité. Je suis ici pour vivre ma vie avec passion. Forêt et Bien Etre est un espace où je partage mes passions et sources d'inspiration avec mes lecteurs les plus fidèles. Alors, asseyez-vous, détendez-vous et poursuivez la lecture.

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À propos

Guide en Sylvothérapie

Jardinier fut mon métier principal, mes connaissances dans le monde végétal et de ma sensibilité auprès de la Nature, ont fait que je suis devenu Guide en Sylvothérapie. Etre guide certifié est un gage sérieux, de confiance et de reconnaissance. Ce sera un plaisir de Vous faire profiter des lieux propices au calme loin du monde bruyant, de randonnées pédestres ou de cyclocross afin de rééquilibrer votre santé pour votre Bien Etre. Les conditions de la société et de l’évolution technologique font que l’humain n’est plus centré et perd toutes notions de ce qui l'entoure, de son équilibre, de son harmonie interieure. De vous accompagner en des milieux sereins et sains permettront de retrouver votre Santé et recentrer vos cinq sens que la Nature vous offrira à l’instant présent. De part le passé, Nos Anciens le savaient....des études avancées au Japon le démontre. Je vous souhaite la bienvenue.

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 La Sylvothérapie

Beaucoup de personnes ne connaissent pas cela et ignorent les bien faits que peuvent apporter les arbres.Il est nécessaire de bien être accompagné en forêt .Devenir un Guide en Sylvothérapie et certifié et un gage de reconnaissance tant dans le domaine végétal mais aussi de la constitution de la forêt, de son environnement, et le respect du monde végétal.
La sylvothérapie consiste à être en contact avec les arbres afin d’en retirer un bien-être ...grâce à leur énergie harmonieuse transmise. Il suffit de quelques instants pour en recueillir les sensations sur l’ensemble du corps, tout en étant adossé et que l’arbre vous a choisi, on récolte les bienfaits énergétiques et rééquilibre votre organisme. Bien que le contact apporte les bienfaits, le parcourt est tout aussi profitable dans des circuits loin de l'urbanisation, des randonneurs, des cyclocross. Les circuits que je vais vous proposer, vous permettra de vivre au rythme de monde végétale, au ralentie.... c'est prendre le temps de vivre...rien que pour vous.Les vertus ou les influs que produisent les arbres, permettront de rétablir les Neurotransmetteurs que vous avez perdu provoquant des maux dûs par la société comme la fatigue, dépression, mauvaise digestion, respiration réduite, agitation, trouble du sommeil, du stress en général et bien d'autres encore........je vous proposerai prochainement un calendrier , les inscriptions et les conditions Nous commencerons par une douche forestière de 1 journée...A Bientôt Henri

 
 

La Marche Sylvothérapie

Etre bien accompagné en sylvothérapie est important. C'est pour cela que je suis un Guide Certifié. Je vous accompagnerai en forêt afin de vous permettre de retrouver  votre sensibilité et votre équilibre intérieure.

Accompagnement

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Soins auprès des Arbres

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Détente et Equilibre

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Réservation

Forêt et Bien Être vous conseille  cet hébergement  dans un cadre calme proche des Circuits

Sylvothérapies

de  Grandfontaine (67)

Réservation

Forêt et Bien Être vous conseille  cet hébergement  dans un cadre calme proche des Circuits

Sylvothérapies

de Thannenkirch (68)

La Sylvothérapie

Je vous remercie de prendre un peu de votre temps et je vous invite à lire cet article.
En quelques mots. Nous avons oublié que les arbres sont nos amis depuis longtemps et que nos ancestres savaient leur vertu et les respecter aussi lointain soit il dans le temps. Notre société actuelle évoluant technologiquement et dans un certain confort matériel nous font oublier la connection du monde végétal qui a sa propre structure sociale s’harmonisant avec son propre environnement et bien plus que cela.

 
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les arbres au service de notre santé 1ere partie

HISTOIRE

Thérapie par les arbres, la sylvothérapie fut longtemps pratiquée dans les forêts françaises avant de disparaître au fil du temps. Bien qu’elle soit de nos jours très développée au Japon et aux Etats-Unis, cette thérapie encore peu connue en France retrouve ses lettres de noblesse.

Mais comment les arbres peuvent-ils nous aider à améliorer la gestion de nos émotions et la concentration, à lutter contre le stress et la déprime, en renforçant notre système immunitaire ? D’où viennent les origines de cette pratique ? Depuis la nuit des temps et sur tout le globe, l’homme a sacralisé le végétal donnant forme au culte des arbres. L’homme a alors pensé que les forêts permettaient de se mettre en contact avec des forces mystérieuses. La forêt est ainsi devenue un véritable temple sacré, un sanctuaire à la forme la plus archaïque. Les arbres sont considérés comme des êtres vivants ayant une âme, une grande intelligence et une sensibilité. L’homme prête aux arbres des vertus guérisseuses. Mais petit à petit l’homme a quitté la campagne pour vivre en ville et s’est éloigné de la nature dont il fait pourtant partie intégrante.

Quel est le risque pour nos enfants de se déconnecter de la nature ?

Selon certaines études, les enfants passent en moyenne 30 heures par semaine devant un écran… Il est alors essentiel de faire des pauses non-électroniques. Malheureusement, durant ces pauses, beaucoup vont faire des activités telles que du sport en salle, activités artistiques, musique… n’ayant aucun contact direct avec l’extérieur. Pourtant, l’homme est fait pour garder le contact avec la nature au risque de subir les symptômes du « syndrome du déficit de nature » : sens sous-développés, déficit de l’attention, plus grand taux de maladies physiques et émotionnelles. Il a été scientifiquement prouvé que les enfants passant du temps libre dans la nature, notamment la forêt, étaient plus concentrés, plus créatifs, avaient un meilleur système immunitaire et une meilleure gestion de leurs émotions. L’expérience du monde de ces enfants « phubber » (communication digitale uniquement) est bien appauvrie car basée sur la vue en 2D et l’ouïe uniquement. L’instauration d’un temps dans la forêt ou dans un parc sans contrainte et en toute liberté devient une ressource de bien-être et de déconnexion indispensable. C’est un investissement essentiel pour la santé de nos enfants.

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les arbres au service de notre santé 2 eme partie

Sylvothérapie : pratique guérisseuse ?
Dans les années 1930, la sylvothérapie fait partie des cures de balnéothérapie. Les malades tuberculeux passaient alors un séjour dans des lieux boisés portant le nom de sanatorium. Le principal aspect scientifique alors utilisé était la haute concentration d’ions négatifs au milieu des arbres. On y portait les malades atteints d’asthme bronchiale, bronchite chronique, hypertension, mais aussi les personnes avec des problèmes mentaux, nervosité ou insomnie. La sylvothérapie active consistait à pratiquer des exercices physiques en forêt. Le règne végétal observe une organisation déjà présente dans l’atome.
Que ce soit les fruits, les fleurs, les feuilles, les branches, l’écorce…tout suit un comportement bien précis. Les branches et les feuilles ne poussent pas de façon chaotique mais dans un mode organisé. Chaque feuille se place afin d’ombrager le moins possible les autres feuilles. Quand nous sommes devant une plante, un arbre, nous regardons une énergie condensée dans la matière.
Alors, comment utiliser les arbres pour bénéficier de leur bonne énergie ?
Il est nécessaire d’être bien guidé par une personne habilitée et certifié ayant une connaissance dans le monde du végétal et de pas prendre n’importe quel arbre et de ne pas »vampiriser » leur énergie car dans la nature il existe des règles, des lois. La première chose à savoir est que seuls les arbres possèdent un niveau d’énergie guérisseur capable d’être transmis aux hommes et aux animaux

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 les arbres au service de notre santé 3 eme partie et fin

Quels sont les résultats prouvés scientifiquement ?
Des études scientifiques ont été faites depuis 1990 prouvant les effets mesurables de cette pratique. Ces tests ont pu démontrés les effets physiologiques tels que : - sentiment de calme et sérénité car baisse du taux de cortisol, adrénaline, vasopressine (hormones produites en situation de stress qui inhibent certaines fonctions du système immunitaire) - baisse du taux de glucose dans le sang chez les diabétiques - augmentation de l’activité des cellules tueuses naturelles (NK Natural Killers) - augmentation du taux immunoglobuline A, G et M (anticorps) dans le sang- meilleure vivacité et concentration, - baisse des états dépressifs - régulation de la pression artérielle - augmentation de l’activité du système nerveux parasympathique.
Comment expliquer de tels résultats ?
Nos systèmes sensoriels sont influencés par les informations reçues par la vue, l’ouïe, le regard, l’odeur et le toucher. Le fait de se promener en forêt en développant ces 5 sens permet de profiter des substances suivantes :
Les phytoncides, substances excrétées par les plantes pour se défendre des parasites et champignons et que nous captons par l’odorat, sont réputées être bénéfiques pour notre santé.
Les terpènes, composé organique naturel produit par les plantes contribuent au parfum des végétaux, dont les conifères et les feuillus. Selon votre besoin, vous irez donc vers un résineux aux vertus dynamisantes et anti-microbiennes ou vers un feuillu à l’action toni-sédative.
La chlorophylle, pigment vert présent dans les végétaux, permet d’oxygéner l’organisme et de le désintoxiquer. Cela favorisera une bonne respiration à pleins poumons. De plus, les longueurs d’onde bleu-vert sont calmantes et toni-sédatives.
Vous aurez ainsi compris toute la nécessité de prendre un arbre dans ses bras, Tree-Hugging comme appelé aux Etats-Unis ou de faire un bain de forêt, Shinrin-Yoku ainsi appelé au Japon. Alors, n’hésitez pas à porter votre famille auprès des arbres afin de retrouver les bénéfices naturels du monde végétal. La nature n’est plus à mettre au rang des loisirs mais de la santé.

La Marche Sylvothérapie

Pour une bonne préparation à la marche Sylvothérapie voici ce qu’il vous faut

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De bonnes chaussures de marche

Les chemins forestiers que nous allons parcourir ensemble présentent des cailloux, roches, racines, des végétaux et parfois des milieux humides, basquets, sandales  et chaussures de villes sont à proscrire

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Sac à dos, appareil photo et accessoires

Gilet pour la fraicheur, vestes de protection de pluie, votre boisson au minimum 1,5 litres (pas alcool), un sac plastique pour vos déchets que vous emporterez avec vous pour protéger et respecter la Nature. Un répulsif contre les insectes éventuellement (moustique, tiques….) à appliquer sur vos vêtements ou les membres apparents du corps
et votre appareil photo :
Pour votre souvenir et découvertes personnelles

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Votre pique-nique

Il doit être léger de préférence des sandwichs, fruits, petits plats préparés. N’oubliez pas votre eau, ou jus de fruits, l’alcool étant déconseillé

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Pour l’imprévisible

Un chapeau ou casquette : Pour la chaleur
Un imperméable en cas de pluie 
Et votre bonne humeur…….

 

INFORMATIONS GENERALES

La marche Sylvothérapie est encadrée par un guide certifié. Le ou les circuits seront proposés sur le massif de Taennchel- Thaennkirch-Grandfontaine ( Alsace)

Les lieux de rendez-vous :

Ils seront précisés par email sous réservation effective

Équipements conseils voir  la rubrique suivant  la Marche Sylvothérapie….pour une bonne préparation….

A très bientôt

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